Kalender 2

Over hoop ‘zijn’ en samen werken aan veerkracht

In deze tweedaagse workshop op 12 en 13 februari in Mechelen ga je in groep aan de slag met oefeningen uit ‘Het werk dat weer verbindt’, de krachtige ervaringsgerichte methodiek van Joanna Macy. Je ontwikkelt een meer bewuste verbinding met jezelf, met elkaar en met de natuur. Je (her)ontdekt je eigen talenten en hoe je die op een evenwichtige manier kunt inzetten bij vernieuwing en verandering.

Je voelt je gesterkt door de uitwisseling met de andere deelnemers en je ervaart een liefdevolle verbondenheid met het leven zelf. Doorheen het proces worden je levensvreugde en vitaliteit op een natuurlijke manier gevoed. Je leert met andere ogen naar de wereld kijken en je betrokkenheid omzetten in concrete stappen.

We werken in vier dagdelen met de vier aspecten van de spiraal die Joanna Macy in al haar workshops hanteert en die ons van dankbaarheid naar actie brengt. De workshop biedt kennis aan, emotioneel verdiepende oefeningen, groepsdynamische reflectiemomenten en muzikaal verzorgde rituelen. Je deelname aan elk aspect van de tweedaagse verloopt steeds in consent.

Actieve hoop is een levenshouding die ecofilosofe Joanna Macy beschrijft in haar gelijknamige boek. Actieve hoop gaat niet over hoop hebben op een goede uitkomst, maar over hoop zijn en de gewenste verandering zelf leven.

Om deze levenshouding te ondersteunen en moed te houden te midden van crisis ontwikkelde Joanna Macy ‘Het werk dat weer verbindt’, een krachtige ervaringsgerichte methodiek die steunt op wetenschappelijke inzichten uit de systeemtheorie, ecopsychologie en gedragswetenschappen. Haar benadering integreert tevens kennis en inzichten van oude wijsheidstradities. Met ‘Het werk dat weer verbindt’ biedt Macy handvatten om een actieve rol te spelen in de ‘Grote Ommekeer’, de transitie van een levensbedreigende groeimaatschappij naar een levensondersteunende samenleving.

Voor wie?

De tweedaagse workshop Actieve hoop is er voor iedereen die:

• wil bijdragen aan de overgang naar een levensondersteunende samenleving;
• ecologisch en sociaal denken wil omzetten in geïnspireerde actie;
• op zoek is naar meer balans tussen zelfzorg en maatschappelijke inzet;
• gevoelens van onmacht wil omvormen naar diepere zingeving;
• al jaren op pad is en nood voelt aan herbronning en inspiratie;
• pas het pad betreden heeft als klimaatactivist(e);
• in een organisatie verantwoordelijkheid draagt rond duurzaamheid;
• in het persoonlijk leven stappen wil zetten naar een klimaatvriendelijkere levensstijl. 

Door wie?

Praktisch

• Maandag 12 en dinsdag 13 februari 2024 van 9 tot 17 uur (krokusvakantie)
• HUMMUShuis, Hendrik Consciencestraat 8, 2800 Mechelen
• Kostprijs
  • 400 euro incl btw (solidariteitsprijs die je betaalt om het mogelijk te maken dat anderen minder betalen)
  • 250 euro incl btw (minimumprijs)
• De KMO portefeuille is niet van toepassing op deze tweedaagse
• Inclusief in de prijs:
  • Lunches en koffiepauzes met bio en afvalarme catering.
  • Het boek 'Actieve Hoop' van Joanna Macy
• Schrijf je in 

Vrouwenempowerment: voor vrouwen van 40+ en/of vrouwen die in de overgang zijn

HUMMUS is een organisatie die werkt rond de kracht van minderheidsstemmen. En rond dit thema van de overgang menen we dat een heel aantal stemmen niet gehoord worden, in de eerste plaats die van vrouwen zelf.

Daarom organiseren Hanan (Oumi), Liesbet (WILdIT), Cynthia (Yoga) en Fanny (HUMMUS) voor jullie een empowerende Menokracht boordevol verhalen, goede praktijken, concrete tips rond de overgang die jouw levenskwaliteit zullen verhogen. Want als vrouw met vaak vele bordjes in de lucht te houden is deze periode in je leven soms erg veeleisend. Tegelijk is het een enorme kans op persoonlijke groei. Ben je benieuwd?

Voor wie?

De Menokracht is zowel nuttig als vrouw die zich op voorhand wil wapenen met informatie over wat de overgang kan betekenen, als vrouw die er midden in zit en op zoek is naar antwoorden, als vrouw die postmenopauzaal is en goed voor haar lijf wil leren zorgen om gezond en zo vitaal mogelijk ouder te worden.

We verwelkomen ook graag zorgverleners die met vragen van vrouwen geconfronteerd worden en hen daarin graag willen leren begeleiden.

Je zal leren: 

• Welke typische maar ook atypische klachten kunnen voorkomen tijdens de overgang, en welke kunnen blijven duren tot na de menopauze.
• Hoe je kan weten wanneer je in de overgang dan wel de menopauze zit.
• Welke effecten de daling van vrouwelijke hormonen hebben op je lichamelijke gezondheid.
• Hoe de verschillende vrouwelijke hormonen (ja, ook testosteron!) ook een dominospel aan emotionele en cognitieve klachten kan veroorzaken.
• Hoe een positieve mindset ten aanzien van deze levensfase ook je klachten positief kan beïnvloeden.
• Wat er belangrijk is om als 40+ vrouw goed te zorgen voor je gezondheid.
• Wat de recente wetenschappelijke besluiten zijn omtrent de zin of onzin van hormoon substitutie therapie.
• Je krijgt inspiratie en tips aangeboden vanuit een holistische kijk.
• Je ontvangt een lijst met zinvolle bronnen (artikels, podcasts, boeken, websites) zodat je jezelf verder kan oriënteren.

Waarom zou je willen deelnemen?

• We brengen de kracht van 4 vrouwen samen die je op een wijze manier doorheen de avond gidsen en bij wie je je nadien verder kan gaan inspireren, laten verzorgen, adviseren.
• Je ontmoet andere vrouwen in deze levensfase en voelt je minder alleen met wat je beleeft.
• Als de overgang je nog niets zegt, ben je er na deze Menokracht veel beter op voorbereid of realiseer je je misschien dat je er toch al inzit.
• Je voelt je niet meer gek, aanstellerig, abnormaal bij alles wat er in jouw lichaam en geest beweegt.

Praktische gegevens

• Waar? HUMMUShuis, Hendrik Consciencestraat 8, 2800 Mechelen
• Wanneer? Maandag 29 april 2024, van 17u tot 21u
• Toegangsprijs: 90 euro incl btw (als dat voor jou niet haalbaar is, contacteer ons dan via info@deep-democracy.be)
• Koop je ticket in onze webshop